小寒潤養｜寒凝藏養・應氣淨膚

是日正值小寒，為一年第二十三個節氣。俗語云：「小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖。」

此時養生講究藏養蓄能，肌膚亦需順應節氣，溫和調理。

寒凝藏養｜山茶吐香

小寒時節，農場草木漸歇，靜靜積蓄力量；唯有山茶花迎寒綻放，層層花瓣映著晨霧，在冬日裡吐露溫柔香氣，成為山間最動人的風景。

小生活建議

飲食宜溫補散寒：羊肉、雞肉、牛肉

推薦湯品：羊肉蘿蔔山藥湯，暖身又養胃

水果可選：柑橘、雪梨

堅果補養：黑芝麻、核桃，滋陰潤燥、提升禦寒力

應氣淨膚｜煥顏過冬

小寒時節油脂分泌減少，但老廢角質與塵垢仍易堆積。若清潔不足，後續保養也難以吸收。

冬日裡的一份安心選擇——森息潔顏皂。

冷製手工皂，溫和卻潔淨，泡沫細緻如雲，為肌膚帶來一場剛剛好的深層淨膚時刻。

小生活建議

運動宜溫和：散步、太極

避開清晨低溫，待日照後再活動

外出注意防風保濕，使用滋潤型護膚品，守護冬日肌膚屏障